Сон с наколенником: безопасно ли?
Сон в наколеннике не является универсальным решением. Некоторым наколенник ночью облегчает боль, а другим он может вызывать проблемы. Вот когда наколенник может помочь.
Послеоперационное восстановление. Врачи часто рекомендуют надевать наколенник на ночь в течение первых 1–2 недель после операции на передней крестообразной связке или мениске. Жесткий наколенник стабилизирует колено, предотвращая резкие движения, например, переворачивание, которые нагружают заживающие ткани. Без наколенника эти движения могут замедлить восстановление.
Остеоартрит ОА. Многие пациенты с ОА отмечают, что мягкий наколенник облегчает ночную боль. Наколенник уменьшает подвижность сустава, а мягкое сжатие коленного бандажа может уменьшить утреннюю скованность. Правильный наколенник превращает беспокойные ночи в спокойные.
Острые травмы. При растяжениях или небольших разрывах легкий наколенник может помочь вам спать. Наколенник ограничивает скручивание, но чрезмерное затягивание наколенника может нарушить кровообращение, поэтому посадка имеет большее значение, если наколенник используется всю ночь.
Самый большой риск сна с наколенником: слишком тугой наколенник. Неправильно подобранный наколенник может вызвать онемение, покалывание или раздражение кожи. Вот почему выбор правильного наколенника и его правильная регулировка имеют решающее значение.
Ваш наколенник жесткий и нерегулируемый. Жесткий наколенник слишком ограничивает движение, что повышает риск возникновения пролежней.
Вы почувствовали онемение при дневном использовании наколенника. Наколенник, который ограничивает кровообращение в течение дня, будет только ухудшаться ночью.
Ваш врач говорит «нет». Некоторые состояния, такие как плохое кровообращение, делают наложение коленного бандажа на ночь небезопасным.
Лучший наколенник для сна: на что обратить внимание
Не все наколенники подходят для использования ночью. Лучший наколенник для сна обладает следующими характеристиками:
Мягкий дышащий материал. Наколенник для ночного ношения должен позволять коже дышать. Выбирайте ткани, отводящие влагу. Избегайте толстого неопрена, который удерживает тепло. Наколенник, который перегревается, заставит вас ворочаться.
Регулируемые ремни. Наколенник необходимо ослабить, если за ночь у вас отек. Ремни на наколеннике должны позволять вам регулировать натяжение, не снимая его.
Низкий профиль. Наколенник для сна должен подходить под пижаму, не сбиваясь в складки. Громоздкий наколенник будет смещаться и раздражать кожу.
Проверка мягкого коленного ортезы ХуаканЭти коробки. Этот наколенник изготовлен из эластичной дышащей сетки, а ремешки на липучках позволяют легко отрегулировать наколенник, если вы просыпаетесь с ощущением напряжения. Он гораздо лучше подходит для сна, чем жесткий наколенник, который слишком стесняет движения при ночном использовании.
Советы по сну с надетым наколенником
Если вы используете наколенник ночью, следуйте этим инструкциям, чтобы обеспечить его безопасность.
Ослабьте наколенник перед сном. Наколенник, который плотно прилегает в течение дня, может оказаться слишком тугим в положении лежа. Ослабьте ремни наколенника на 1–2 деления, чтобы колено распухло естественным образом. Это обеспечит комфорт в наколеннике на всю ночь.
Носите тонкие слои одежды под наколенником. Легкая рубашка или пижамные штаны под наколенником уменьшают трение. Это предотвращает натирание коленного бандажа, особенно если вы много двигаетесь во сне.
Подоприте колено подушкой. Слегка приподнимите голень на 15–30 градусов, чтобы расслабить мышцы. Это снимет нагрузку с коленного ортеза и облегчит сон с ним.
Проверяйте наколенник в течение ночи. Если вы просыпаетесь с онемением или острой болью, снимите наколенник. Это признаки того, что наколенник слишком тугой. Отрегулируйте наколенник, прежде чем надевать его обратно.
Реальный пример использования ортезов для колена Марии
Когда следует обратиться к врачу по поводу ортеза на коленный сустав
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать наколенник ночью, особенно если вы восстанавливаетесь после операции. Он подскажет вам, какой наколенник использовать и как долго его носить ночью. У вас диабет или проблемы с кровообращением. Это повышает риски при использовании наколенника, поэтому ваш врач может скорректировать способ его использования. Ваш наколенник вызывает дискомфорт. Врач может проверить, подходит ли вам наколенник, или порекомендовать более подходящий для ваших нужд наколенник.
ИсследоватьНаколенники Хуакан для снанайти наколенник, предназначенный для использования в ночное время. С правильным наколенником вы будете лучше спать и просыпаться готовыми к движению. Больше никакой боли, которая будет мешать вам спать.
